Как “выжить” родителям в замкнутом пространстве с гиперактивными детьми – Радио Sputnik, 20.07.2026
Грустный ребенок. Архивное фото
© Fotolia / fasphotographicЧитать в ДзенМАКСВКонтактеВ дождливую погоду детям особенно сложно, они вынуждены сидеть в замкнутом пространстве и зачастую начинают капризничать и изводить взрослых. Как быть в такой ситуации родителям, в интервью радио Sputnik рассказала психолог Любовь Наумова.
Милонов: не дай бог мы поручим полиции выявление фактов травли в школахДетская нервная система устроена так, что движение – это не просто способ развлечься, а жизненная необходимость, отметила в интервью радио Sputnik психолог Любовь Наумова.По ее словам, если ребенок долго находится в четырех стенах без возможности выплеснуть энергию, это часто приводит к капризам, истерикам, конфликтам и ощущению, что он “не слушается”. На самом деле во многих случаях это не плохое поведение, а накопившееся напряжение, считает эксперт.«”Самая распространенная ошибка родителей – пытаться заставить ребенка спокойно сидеть и вести себя “как взрослый”. Но чем сильнее мы запрещаем двигаться, тем больше напряжение накапливается. Поэтому первое правило – дать возможность безопасно подвигаться дома. Это могут быть танцы под музыку, полоса препятствий из подушек, прыжки через воображаемую реку, поиск “клада”, игры с воздушными шарами или простая зарядка всей семьей. Даже 15-20 минут активного движения заметно снижают эмоциональное напряжение”, – уверена Любовь Наумова.Второй важный момент – режим.«”Когда прогулки отменяются, день словно теряет структуру. Детям становится тревожно, если они не понимают, что будет дальше. Поэтому полезно составить простой план: активная игра, творчество, перекус, чтение, совместное приготовление еды, настольные игры. Предсказуемость помогает ребенку чувствовать себя спокойнее”, – подчеркнула психолог.Важно, по ее мнению, помнить и о родителях, когда взрослые сами находятся в постоянном напряжении, ребенок очень быстро считывает это состояние.«”Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, не пытайтесь быть идеальным родителем. Иногда достаточно выйти на пару минут в другую комнату, сделать несколько глубоких вдохов, выпить воды и только потом продолжить разговор с ребенком. Спокойный взрослый гораздо быстрее успокаивает ребенка, чем любые нравоучения”, – подчеркнула Наумова.Самое главное –не воспринимайте такие дни как проверку на прочность, отметила эксперт.«”Это временный период. Иногда можно ослабить правила, посмотреть вместе фильм, построить шалаш из одеял или устроить домашний пикник. Для ребенка такие моменты часто становятся самыми теплыми воспоминаниями детства, а для родителей – возможностью не бороться с ситуацией, а прожить ее вместе с семьей”, – заключила Любовь Наумова.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
